EMOČNÉ PREJEDANIE
Vložte
Mozog si pamätá riešenia. Siahá po nich aj vtedy, ak sú deštruktívne a nelogické.
Takto je to často aj s emocionálnym prejedaním. Emocionálne prejedanie je tu ako tichý svedok, pomocník života, ktorý sa zrazu stáva ťažkým. Uvoľňuje tlak, ktorý vzniká niekedy vedome a niekedy subtílne, podvedome... no o to silnejšie ho potrebuješ uvoľniť jedlom.
Neviem, či sa dá tohto deštruktívneho riešenia úplne zbaviť. Mala som obdobia, keď som sa celé roky prejedala a verila, že správne stravovanie, disciplína a fitness plán mi pomôžu dostať emocionálne prejedanie pod kontrolu.
Uplynulo desiatky rokov, kým som pochopila, že formulka "Zajtra budem už jesť správne" spôsobila, že dnes som sa prejedala a až zajtra som to chcela zmeniť.
Dokonca sa na pár rokov emocionálne prejedanie úplne stratilo. A znova sa objavilo.
Takže nie, nesľubujem zázračné riešenia. Môžem ťa len sprevádzať na tvojej ceste.
Emocionálne prejedanie je tak komplexná téma, že sa často jedna oblasť vyrieši a pod ňou sa otvoria ďalšie a ďalšie.
Dobrá správa je, že ti emocionálne prejedanie dáva neustále na javo, že sa snažíš žiť život, ktorý nie je tvoj. Je možno v očiach spoločnosti chvályhodný... ale nie tvoj.
Čo je teda tvoja cesta?
Ako pochopiť tvoje emocionálne prejedanie?
Ako milovať svoje telo, ktoré je deformované emocionálnym prejedaním?
PSYCHOLOGICKÉ PORADENSTVO, NEUROLINQUISTICKÉ PROGRAMOVANIE
To, kedy sa tvoje zámery splnia, vie málo kto odhadnúť. No čo môžeš už dnes urobiť je, vytvoriť podmienky, aby sa zmeny mohli udiať. Psychologické poradenstvo je jedným z nástrojov, ako si tieto podmienky vytvoriť a byť pripravená, keď sa zmeny začnú diať.
Elena Petrus, pychologická poradkyňa
Naše online stretnutie trvá 50 minút. Vedecky je dokázané, že je to najpriaznivejší čas, na spracovanie a prijatie nových informácií.
1. Stanovenie si cieľa. Ako koučka ťa budem sprevádzať pri definícii priamych a špecifických cieľov, ktoré chceš v procese koučingu dosiahnuť.
2. Analýza. Pozrieme sa a identifikujeme zábrany, problémy ktoré ti môžu brániť, tieto ciele dosiahnuť.
3. Stratégie. Spolu vytvoríme stratégie, ktoré ti pomôžu tieto prekážky prekonať a tak cieľ ľahšie dosiahnuť.
4. Praktizovanie. Čas, keď začneš stratégie praktizovať a pracovať aktívne na dosahovaní cieľa.
5. Hodnotenie. Neustále budeme prehodnocovať tvoj úspech. Stratégie v prípade potreby meníme.
Počas celého procesu je mojou úlohou, ako kouč, pôsobiť ako poradca, mentor, motivátor. Budem ťa podporovať pri využití tvojho celého potenciálu pre dosiahnutie cieľa.
Čo kouč nedokáže?
Nájsť za teba, pre teba riešenie.