Keď prestaneš kŕmiť svoje emócie jedlom, začneš kŕmiť svoje sny energiou.
Emočné prejedanie nie je o jedle – je o hlbšom hlade po láske, slobode, kráse a vlastnej sile, ktorý žiadne jedlo nedokáže nasýtiť.
Ak si sa ocitla v cykle cravingov, výčitiek a pocitu straty kontroly, nie si v tom sama. Nie je to otázka nedostatku vôle alebo disciplíny. Je to prejav hlbšej nerovnováhy – tvojho tela, mysle a duše túžiacej po skutočnej výžive a vnútornej slobode.
Som Elena Petrus, mentorka pre ženy, ktoré chcú byť krásne, úspešné a slobodné od emočného jedenia. Po 30 rokoch vlastnej cesty a štúdia psychológie, ajurvédy a neurobiológie som vytvorila jedinečný prístup, ktorý spája vedu so spiritualitou a moderné poznatky so starovekými múdrosťami.
Vieš, že každá tretia žena zažíva obdobia emočného jedenia alebo prejedania?
Rozumieť svojmu telu a jeho signálom namiesto boja proti nemu
Upokojiť svoj nervový systém v momente, keď prichádza túžba po jedle
Transformovať svoj vzťah k emóciám a naučiť sa vyjadrovať ich zdravo
Znovuobjaviť svoju prirodzenú krásu, sebavedomie a magnetizmus
Vytvoriť nové neurónové dráhy, ktoré ťa prirodzene vedú k zdravším rozhodnutiam
Nájsť hlbšie spojenie so sebou a zdrojom skutočnej sýtosti
✨ Vieš, že každá tretia žena zažíva obdobia emočného jedenia alebo prejedania?
Emočné jedenie nie je len otázkou disciplíny či zdravého stravovania – často sa stáva nástrojom, ako uvoľniť tlak vo všetkých oblastiach tvojho života.
🌸 Preto som vytvorila 3-mesačný program:
🔹 1. mesiac – učíme sa vytvárať vnútorný priestor, kde craving nemá silu alebo ho zvládneš aj bez jedla. Objavíš radikálnu pravdu o svojom živote – možno ju za mesiac ešte nezmeníš, ale už budeš vedieť, akú úlohu v tom emočné jedenie hrá.
🔹 2. mesiac – pozeráme sa na kľúčové oblasti: vzťahy, financie, minulosť, zdravie, strava, šport.
🔹 3. mesiac – integrujeme všetko, čo sme spolu prešli, aby zmeny boli pevné a dlhodobé.
💫 Prejdi so mnou program a staň sa tou, ktorá sprevádza ďalšie ženy.
Tvoje skúsenosti sú dôležité – svet ich potrebuje.
🌿 Psychologický pilier – Pochopenie emočného hladu a jeho koreňov
🌱 Pilier nervovej regulácie – Techniky na upokojenie tvojho nervového systému
🌳 Výživový pilier – Ajurvédske princípy pre prirodzenú rovnováhu tela a podporu tvojej ženskej krásy
🌲 Pilier neuroplasticity – Vytvorenie nových neurónových dráh pre zdravý vzťah k jedlu a posilnenie tvojho sebavedomia
To, čo robí moju metódu jedinečnou, je prepojenie vedeckých poznatkov so spirituálnou múdrosťou – inšpirácia z egyptskej mystiky a práce s energiou. Táto dimenzia otvára dvere k hlbšej transformácii, ktorá presahuje intelekt, podporuje tvoju ženskú príťažlivosť, vnútornú krásu a pocit skutočnej slobody.
Začni svoju 3-mesačnú cestu k vnútornej sýtosti – transformuj seba aj svet.
Tak ako spoločnosť stavia ženy do extrémov – svätica alebo "hriešnica" – staviame aj samy seba do extrémov s jedlom – buď dieta, alebo záchvat. Pravá sila je v strede – v láskavosti k sebe.
Dlho som piekla špaldový celozrnný kváskový chlieb. Vedela som, že špalda je zdravšia než obyčajná pšenica, obsahuje viac bielkovín a minerálov, a navyše má krásnu orieškovú chuť. Mala som pocit, že robím pre svoje telo to najlepšie.
Minule som písala o emočnom prejedaní a o vlastnosti, ktorú ženy – a, žiaľ, aj celá spoločnosť – často chvália: robiť sa skromnou a malou.
Je to ten tichý vzor "buď nenápadná, nevyčnievaj, nebuď príliš", ktorý mnohým z nás vtláčali od malička.
Ale ak sa niektorá z nás rozhodne túto rolu odmietnuť, vystúpiť z tieňa...
Dopamín – často označovaný ako "hormón šťastia" – je v skutočnosti neurotransmiter, ktorý hrá zásadnú úlohu v motivácii, odmeňovaní a očakávaní príjemných pocitov. Je to chemická látka, ktorá nás poháňa k činnostiam, ktoré náš mozog vyhodnotí ako užitočné alebo príjemné.